Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Sporda Fizyoterapi ders notudur. Sporda fizyoterapi ders notudur. Plyometrik egzersizler, patlama hareketleri yaparak kas gücünü(kuvvet/zaman) arttırmayı hedefleyen egzersizlerdir. Kasın mümkün olan en kısa zamanda maksimum kuvvete erişmesini sağlayan egzersizler olarak tanımlanmaktadır. Plyometrik antrenmanlar kısa bir zaman içinde, kuvvetli bir hareket üretmek için eksantrik kasılmadan konsantrik kasılmaya geçerken kasın hızlı gerilmesini içeren ... Devamını Oku